Hoje o post é para tratar de um assunto muito importante, principalmente para quem, assim como eu, está em um programa de emagrecimento.

Vou confessar que quando percebi que precisava emagrecer a minha primeira atitude foi procurar algum remédio. Por orientação médica comecei a tomar Sibutramina, e no mesmo período minha mãe - por orientação da mesma médica - também. No meu caso não adiantou nada, não perdi peso e não apresentei nenhum efeito colateral. No caso da minha mãe foi um efeito absurdo! Ela perdeu muito peso, porém ela não estava emagrecendo, ela estava desidratando. Em questão de meses ela perdeu muito peso e começou a ficar muito fraca, até que chegou um dia que ela não conseguia mais sair da cama, foi quando resolvemos levá-la ao hospital.

Chegando no hospital tivemos a informação de que ela estava em coma com 900 de glicemia, e que a desidratação dela tinha sido tão violenta que ela apresentava falência do pâncreas. Resumindo, ela ficou 1 semana em coma no hospital e diabética para sempre... Tudo por causa de um remédio para emagrecer.

Se você está querendo emagrecer e pensou em usar algum remédio, veja o depoimento da nutricionista sobre remédios para emagrecer:

Esta semana não está sendo nada fácil. Depois da visita à nutricionista, quando definimos a minha meta sendo 25Kg em 3 meses, fiquei bem pensativa com tudo que ela disse e revirando minhas coisas achei algumas fotos minhas.... Fiquei arrasada quando comparei como eu era e como estou hoje, dá uma olhada na diferença, é de chorar de raiva!!

Depois dessa, fui correndo até a academia fazer a minha inscrição. Eu escolhi a Monday, que é uma super academia aqui no meu bairro. Minha avaliação física será na semana que vêm. Espero que a minha ansiedade não me faça sair da dieta até lá!

Aliás, a dieta é super legal, me adaptei muito bem ao cardápio. Pra quem quiser seguir a dieta comigo dá uma olhadinha nele:

(8:30) - Café da Manhã:
fruta (variada 1 unidade ou 1 pires)
frios magros(peito de peru ou presunto magro ou soja) 2 - 3 fatias
queijo tofu ou leite ou iogurte com baixo teor de lactose

(11:00) - Antes da academia:
1 copo de suco de fruta com mel
geleia sem açucar com torrada integral

(13:00) - Almoço:
Salada variada (cenoura, beterraba, folhas , tomate, palmito)
arroz ou batata ou mandioca: 2 colheres de sopa
feijão, ervilha, grao de bico, lentilha 1 e 1/2 colher de sopa
vegetais cozidos(refogados com pouco azeite)
100 gramas de filé de frango ou ovo , carne vermelha 2 vezes por semana

(15:00) - Lanche:
Fruta

(entre 17:30 e 18:30) - Lanche:
granola: 2 colheres de sopa ou 1 torrada ou 2 bolachas integrais doces ou salgadas
1 copo de leite de soja ou 1 queijo tofu ou peito de peru

(21:00) - Jantar:
Salada folhas e legumes ( tomate, cenoura, beterraba, palmito)
Vegetais : chuchu, abobrinha italiana, berinjela, couve brocolis, couve flor, etc.
80 gramas de filé frango ou peixe ou 1 ovo ou 3 colheres de sopa de soja

CEIA: fruta

Olá, eu sou a Marcela. Depois de aceitar este desafio, estou aqui para dividir com você a minha primeira consulta com a Nutricionista Patricia Rebelo. Eu fiquei muito ansiosa, porque eu precisava, primeiro de tudo, saber se a minha meta de perder 30Kg em 3 meses seria possível, e também por causa da dieta, porque como todo mundo sabe, qualquer dieta é sempre muito complicada de se seguir.

Assista o vídeo para acompanhar um pouco da minha primeira consulta!