Hoje estou no segundo dia de academia. Ontem foi a parte de avaliação física com o Rodrigo, que eu acho que será meu personal. Quase morri no teste hergonômetro e descobri que o meu condicionamento físico está abaixo de muito fraco, na verdade meu condicionamento físico praticamente não existe!
Hoje comecei a fazer musculação e um pouco de exercícios aeróbicos, estou super cansada, mas o esforço vale à pena! ;-)
E agora, atendendo aos pedidos, o vídeo da Avaliação Física! ...E com trilha sonora inspiradora:
O Desafio de Emagrecimento é um incentivo para você iniciar o seu programa de emagrecimento. Todos os procedimentos aqui relatados são monitorados por médicos
e profissionais das áreas de saúde e educação física. Nunca realize nenhum programa de emagrecimento sem acompanhamento profissional.
