Olá pessoal, sumi estes dias né? Está tudo muito corrido, minha vida tá de ponta cabeça... Pra falar a verdade tem horas que eu penso em desistir de tudo, até do meu desafio, mas quando penso nas pessoas envolvidas, em todos que estão apostando em mim, eu respiro fundo e me mantenho forte.
Vou confeçar que no começo eu achei que seria super fácil encarar este desafio, que eu só precisaria seguir a dieta e ir na academia regularmente, super tranquilo.... Mas agora estou vendo o quanto é difícil, e como este desafio envolve coisas além da academia e da dieta. Estou mudando minha vida completamente, e tenho certeza que apesar de todos os conflitos que estou passando, este está sendo o melhor momento da minha vida.
Obrigada à todos que estão acessando e comentando, e pra mostrar como estou me mantendo firme, olhem a minha tabela de evolução:
MEDIDAS
INÍCIO
1ª PESAGEM
PESO
95,1
93,8
PESO MAGRO
61
62,1
PESO GORDO
34
31,7
% GORDURA
36,2 %
33,8 %
IMC
31,7
31,3
Circunferência (cm):
MEDIDAS
INÍCIO
1ª PESAGEM
BRAÇO
32
32
ABDOMEM
98
94,5
QUADRIL
122
117
COXA
62
63
Dobras (mm):
MEDIDAS
INÍCIO
1ª PESAGEM
TRICEPS
35
35
SUBSCAPULAR
30
27
ABDOMINAL
36
30
SUPRAILÍACA
42,5
38
COXA
54
42
Dá uma olhada no meu vídeo da consulta, até que fui bem!
Beijos para todos!
O Desafio de Emagrecimento é um incentivo para você iniciar o seu programa de emagrecimento. Todos os procedimentos aqui relatados são monitorados por médicos
e profissionais das áreas de saúde e educação física. Nunca realize nenhum programa de emagrecimento sem acompanhamento profissional.
